17. Januar –  7. Februar  2020

Meditieren lernen, Achtsamkeit erfahren und Ruhe finden.

Meditation ist in aller Munde! Dabei wirkt sie vorrangig in Herz und Kopf. Damit sie sich dort entfalten kann, braucht es einfache Anleitungen und praktische Übungen ohne esoterisches Beiwerk. Einfach: Meditieren.

 

Meditation ist einfach: Perspektive ändern.
Raum finden, um den Schwierigkeiten des Lebens gelassener zu begegnen und schöne Momente bewusster zu genießen.

 

Meditation ist einfach: Präsent sein statt perfekt.

Statt höher, schneller, weiter – Hier und Jetzt. Den gegenwärtigen Moment klar wahrnehmen, ohne Grübeln, Planen oder Bewerten.

 

Meditation ist einfach: Nicht was sie denken.

Gedanken kann man nicht anhalten. Aber man kann lernen sie ohne Bewertung zu betrachten, um sich am Ende selbst besser zu verstehen.

 

Meditation ist einfach: Technik die man lernen kann.

Meditieren ist wie das Training eines Muskels, den man selten benutzt. Es braucht Technik, Praxis und einen erfahren Trainer.

 

Was Meditation nicht ist, erfahren Sie hier:

Im Kurs werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, zusammen geübt und zu Hause selbstständig trainiert. Gemeinsam mit Theorie, Austausch und der Integration in den Alltag legen wir den Grundstein für eine eigene Meditationspraxis.

Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Meditationspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über den Kurs hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

Fragen kostet Nichts.

Sie haben Fragen oder sind noch nicht überzeugt, ob dieser Kurs das Richtige für Sie ist?

Vereinbaren sie ganz einfach (per Klick) einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch per Telefon oder Video-Chat.

Kurs-LeistungeN

8 Stunden Kurszeit

Einfach genügend Zeit für praktische Übungen und theoretische Aspekte – ausreichend Raum, um Hindernisse zu erkennen, Hürden zu meistern und Erfolge zu schätzen.

75 Seiten Handbuch

Lassen Sie den Stift einfach in der Tasche. Das digitale Kurshandbuch mit allen Informationen und Meditationen zum selbstständigen Üben, ist im Kurs inbegriffen.

2 Stunden Audiomaterial

​Zu Hause oder unterwegs – Achtsamkai kommt mit. Alle Übungen des Kurses begleiten Sie als Audiodatei und führen Sie Schritt für Schritt zu sich selbst.

Support

Nach dem Kurs ist vor dem Kurs. Bei Problemen mit den Übungen, wichtigen Fragen, die nicht warten können oder Krisenintervention. Ich bin einfach für Sie erreichbar.

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Kurs-Kosten

Kurz und knapp: Den vierwöchigen Meditationskurs, plus umfangreichem Handbuch und Audio-Anleitungen, für die Praxis zu Hause, gibt es zum Preis von 160 Euro.

Sie haben ein geringes Einkommen, leben von Sozialhilfe oder sind StudentIn? In jedem Kurs gibt es einen kostenfreien und einen ermäßigten Platz für 80 Euro. Schreiben Sie mir oder rufen Sie an.

160€

Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten. Sonderregelungen können vereinbart werden. 
 

Die Kursgebühr kann ggf. steuerlich geltend gemacht werden.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist momentan nicht möglich.

Kurs-Zeiten

Der Kurs beginnt am 17. Januar und findet jeden Freitag in der Zeit von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr statt. Nachfolgend finden Sie die genauen Termine:

Meditationskurs | Winter 2020

17. Januar –  7. Februar  2020

Zeiten:

Der Kurs besteht aus Vier Einheiten und findet ab dem 17. Januar jeden Freitag in der Zeit von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr statt.

Termine:

An folgenden Tagen findet der Kurs statt:

17.01.2020 | 24.01.2020 | 31.01.2020 | 07.02.2020

Kurs-Ort

Viel Licht und genügend Raum für Gruppen von 10 bis maximal 15 Teilnehmenden, bietet der Unterrichtsraum im Lückhoff-Institut. Das historische Gebäude auch Hummel-Haus genannt, hat einen modernen Anbau mit Holzfussboden-Heizung, Aussicht ins Grüne und eine kleine Küche für Tee oder Kaffee.
Der perfekte Platz für Stille mit Stil.

Lückhoff-Institut Weimar

Fort- und Weiterbildung im Gesundheitswesen

Marienstraße 8
99423 Weimar

achTsamkeit per E-Mail.
Achtsamkai

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Achtsamkai | Kai Meinig · Ludwig-Feuerbach-Straße  9 · 99425 Weimar 

E-Mail: kai@achtsamkai.de | Telefon: +49 173 / 984 79 94

Login

Teilnehmer des Kurses gelangen hier zum Downloadbereich

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