30. März 2022
1 Min.

Frieden

Gerade wenn es darum geht, mit dem zu sein, was wir in uns selbst entdecken, sind wir oft streng, kritisch oder grob. Wir kämpfen gegen...

AchtsamKai

24. Feb. 2022
2 Min.

Krieg und Frieden

Im Angesicht des Tagesgeschehens, füllt sich das Internet rasant mit Protest gegen Krieg. Zurecht: Aktive Friedensarbeit kann mit Protest...

AchtsamKai

13. Feb. 2022
1 Min.

Valentinstag

Es ist Valentinstag und auch wenn ich versuche, jeden Tag mit der Liebe in mir in Kontakt zu kommen und Wertschätzung nach außen zu...

AchtsamKai

28. Jan. 2022
1 Min.

Du musst gar nichts

Wie wäre es, wenn du dieses Wochenende gar nichts musst! Du musst nicht im Schneidersitz hocken oder über Hürden springen, brauchst weder...

AchtsamKai

17. Nov. 2021
2 Min.

Die Gier im Leben

Wenn man schon mal in der 1. Klasse nach Berlin gefahren wird, das Hotel Textiltapeten trägt und man sich das Aufnahmestudio mit dem...

AchtsamKai

22. Apr. 2020
2 Min.

Der Fluß des Lebens

2020 wird ein gutes Jahr! Da waren sich Bauchgefühl, Tarrotkarte und VOGUE-Jahres-Horroskop vollkommen einig. Ein Frühling, indem die...

AchtsamKai

7. Apr. 2020
2 Min.

Praxis in der – Krise – als Praxis

Der heutige Text dreht sich um die Frage, ob mein Online-Kurs … Geld in Toiletten- oder Wert-Papier anlegen soll, weil … die Hausaufgaben...

AchtsamKai

27. März 2020
2 Min.

Metta und Corona

Nachdem mein Schweige- und Mediationsretreats nach zweieinhalb Wochen plötzlich abgebrochen wurde, kam nach der Stille zunächst erst...

AchtsamKai

28. Feb. 2020
2 Min.

Einheitsbrei

Mit der Aussicht die nächsten drei Wochen schweigend und meditierend zu verbringen, stürzt sich mein Körper gerade in weltliches...

AchtsamKai

11. Feb. 2020
2 Min.

Metta für Alle Menschen?

Nach drei Monaten Metta für schwierige Menschen, wird seit 1. Februar die ganze Welt mitfühlend umarmt. Das ist kein größenwahnsinniger,...

AchtsamKai

23. Jan. 2020
2 Min.

Wir Alle: Schwierige Menschen

2019 geizte nicht mit Situationen und Menschen, die mich persönlich forderten und nur durch passendes Werkzeug, wurde aus Über- —>...

AchtsamKai

21. Dez. 2019
2 Min.

Fröhliche Weihnacht?

Weihnachten, das Fest der Liebe. Freude, Stille und klingende Herzen. Der perfekte Zeitraum, um Freundlichkeit und Mitgefühl für...

AchtsamKai

27. Nov. 2019
2 Min.

Mitgefühl und Wut – Die Zweite

Achtung Spoiler: Die Wut ist zurück. Ta – ta, ta, taaa! Natürlich erscheint sie in der Fortsetzung nicht im flammenden Kostüm, sondern...

AchtsamKai

15. Nov. 2019
2 Min.

Mitgefühl für schwierige Menschen

Mag uns Mitgefühl für die Familie, Freunde und uns selbst noch einleuchten, sieht es bei schwierigen Personen schon anders aus. Warum...

AchtsamKai

1. Nov. 2019
3 Min.

Ein ganzes halbes Jahr Metta-Meditation

Seit dem 1. Mai verbringe ich täglich 20 Minuten zusätzlich auf meinem Sitzkissen, um mir selbst, lieben Menschen und – seit August –...

AchtsamKai

9. Okt. 2019
2 Min.

Wie mich mal ein Salat aus der Fassung brachte

Freude ist ein Nachtschattengewächs. Mit diesem Wissen im Herzen, nahm ich die Talfahrt der letzten Wochen bereitwillig an. Dabei ist in...

AchtsamKai

26. Sept. 2019
2 Min.

Die Dunkelheit im offenen Herzen

Eingekeilt zwischen 36 fremden Menschen, seine Atmung zu beobachten, kann interessant bis anspruchsvoll sein. Ich freue mich jedoch darauf,

AchtsamKai

12. Sept. 2019
2 Min.

Der Aufhocker

In ihrem Buch »Was man von hier aus sehen kann.« ist eine von Mariana Lekys Figuren von einem Aufhocker besessen. Ein einprägsames Bild für

AchtsamKai

5. Sept. 2019
2 Min.

Geteiltes Leid ist doppelte Freude

Reagiere ich mitfühlend und teile den Schmerz und die Unvollkommenheit des Lebens, entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit in mir.

AchtsamKai

27. Aug. 2019
2 Min.

Wirklich Verletzlich.

Seit ich regelmäßig Metta praktiziere, brauche ich meine Verletzlichkeit nicht mehr demonstrieren, denn sie lässt sich kaum mehr verbergen.

Der Blog

Achtsamkai

Achtsame Unachtsamkeiten aus dem Leben

Trainiere Deine Aufmerksamkeitsspanne mit diesen Texten