Von Herzen sprechen

Ob es sich um Freundes-, Familien- oder Liebes-Beziehungen handelt: Als Menschen müssen wir Worte nutzen, um einander zu verstehen.

Dabei gibt es einen großen Unterschied, zwischen Menschen, die von Herzen zu sprechen und Menschen, die ihre Worte filtern.

Ganz gleich, ob man dabei versucht seine Gedanken in eine „angemessene“ Reihenfolge zu bringen, die „richtigen“ Worte nutzen will, seinen Gesprächspartner nicht verletzen möchte oder auf fremde Bedürfnisse Rücksicht nimmt – gefilterte Sprachmitteilungen sind meist unverständlich, denn sie drücken schwer aus, was uns bewegt.

Beschäftigt uns etwas von Herzen, geht es nicht darum, die perfekten Worte zu finden, sondern uns so frei und offen wie möglich mitzuteilen.

Ein Großteil unserer Kommunikation läuft nonverbal ab. Gestik, Mimik, Tonlage und Klang der Stimme, spielen eine größere Rolle, als die Worte dazwischen und davor. Daher macht es nur begrenzt Sinn, gewaltfrei zu kommunizieren, wenn man gerade wütend ist, die eigenen Bedürfnisse zu verschweigen, wenn die Zurückhaltung für Frustration sorgt oder große Reden zu schwingen, wenn man sich gerade klein und verletzlich fühlt.

Sprechen wir von Herzen, transportieren unsere Worte Gefühle und Stimmungen. Unser Gegenüber ist in der Lage sich einzuschwingen und kann leichter nachfühlen, was wir auszudrücken versuchen. Sprechen wir auf diese Weise, wird unsere Kommunikation als authentisch erlebt und dadurch leichter verständlich, ganz gleich wie wirr die Worte aus unserem Mund purzeln.

Um von von Herzen zu sprechen, müssen wir uns zunächst in Vertrauen üben. Nur indem wir uns bewusst machen, dass unsere Gefühle und Bedürfnisse einen Wert haben, finden wir das Vertrauen, diese auch mitzuteilen.

Gleichzeitig sollten wir uns in Bewusstheit und Mitgefühl üben, damit wir ebenfalls frei und leicht mitteilen können, wenn wir zum Beispiel Ärger, Geiz oder andere unheilsame Zustände in unserem Denken bemerken. Erst dadurch wird es möglich, frei nach außen zu transportieren, was uns im Inneren bedrück oder bewegt, ohne unserem Gegenüber zu schaden.

Mit wem kannst Du frei von Herzen sprechen? Erwähne die @Person gern in den Kommentaren.