Kurzzeitig Beruhigend VS langfristig Heilsam
Erfolgreich im Business, willst du persönlich wachsen, erfüllte Beziehungen leben und einen sinnvollen Beitrag zur Gesellschaft leisten? Doch die meisten Tools und Angebote wirken eher kurzfristig Beruhigend als langfristig Heilsam und die erhofften Erfolge lassen auf sich warten?
Nachhaltige Veränderung
Regelmäßige Meditation
Erfordert Bewusstheit, kultivierbar durch regelmäßige Meditation.
Braucht einen erfahrenen Lehrer, der dich auf diesem Weg begleitet.
Der Weg zu positiver Veränderung scheint schwierig und anstrengend.
Auf dem Weg des persönlichen Wachstums, bin ich selbst über jedes Hindernis gestolpert, in etliche Fallen getappt und habe diverse Umwege genommen. Die Wahl der passenden Meditationstechnik, die Integration in den Alltag und die tägliche Motivation. Kreisenden Gedanken, eingeschlafene Beine und Langeweile auf dem Sitzkissen. Übertriebene Erwartungen, welche die Sicht auf tatsächlicher Erfolge versperren.
Hi, ich bin Kai
Der Personal-Trainer für deinen Kopf
Als zertifizierter Lehrer für Meditation, Achtsamkeit und Stressbewältigung und Stimme der deutschen Headspace-App, bin ich regelmäßig mit diesen Problemen und Wünschen konfrontiert und habe eine Methode gefunden, die dich auf deinem Weg zu weniger Stress, mehr Bewusstheit und vollem Potenzial unterstützt.
Vielleicht kennst Du mich bereits aus:
Fühlst Du …
Stress?
Fühlst du dich of gestresst durch die extremen Anforderungen einer beschleunigten Arbeitswelt?
Druck?
Unter Druck durch eigene oder fremde Erwartungen oder die Vielzahl möglicher Lebensmodelle?
Einsamkeit?
Driftest Du unverbunden zwischen Familie, Freunden und Followern, ohne innere Verbindung zu Dir selbst?
Zweifel?
Zweifelst Du an Entscheidungen, Selbstwert oder Lebenssinn, während Sorgen, Ängste und Probleme sicher scheinen?
Frust?
Du weist um die Vorteile der Meditation aber scheiterst immer wieder am Aufbau einer beständigen Praxis?
Dein Weg in vier begleiteten Schritten.
1. Entschluss fassen
Ohne Motivation kein Entschluss und ohne Entschluss keine Umsetzung.
In diesem Modul werden wir hinderliche Vorstellungen in Praxis und Alltag Ent-Täuschen, deine Motivation stärken und mit der passenden Technik entschlossen durchstarten.
2. Gewohnheit bilden
Mit gestärktem Entschluss gilt es das neue Verhalten im Alltag zu verankern.
Dazu nutzen wir Erkenntnisse aus der Verhaltensforschung, um aus deinem Verhalten Gewohnheiten zu bilden, die sich deinem Alltag anpassen und in bestehende Routinen einfügen.
3. Technik meistern
In diesem Modul erhältst einen Überblick über unterschiedliche Meditationsformen.
Du lernst ihre Wirkung kennen, wir wählen die für dich passende Technik und vertiefen Wissen und Erfahrung in diesem Bereich.
4. Hindernisse überwinden
Um motiviert zu bleiben braucht es einen hilfreichen Umgang mit Hindernissen.
Dieses Modul macht dich mit den klassischen Hindernissen in der Meditation vertraut, um deine Praxis nachhaltig zu vertiefen, zu stärken und zu erleichtern.
Deine nächsten Schritte.
Der erste Schritt
Der zweite Schritt
Wir lernen uns in einem 15-minütiges Telefonat kennen.
Wenn es passt, verabreden wir uns für einen 45-minütigen Video-Call und finden heraus, ob ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit, finden wir einen Starttermin für den Beginn deiner Transformation.
Auf dem Weg zu Deinem Ziel
Veränderung ist möglich
Buche jetzt Deinen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch.
Entdecke, wie Du ein stabiles Fundament für nachhaltiges persönliches Wachstum schaffst und dich dauerhaft gelassener, klarer und verbundener fühlst - ohne durch unklare Anleitungen, stressige Selbstoptimierung oder übertriebene Heilsversprechen die Motivation zu verlieren.
Was andere über meine
Begleitung sagen.
Kais Kurs war für mich Toröffner und Wegweiser in Richtung tägliche Praxis. Ich sehe Meditation jetzt aus einem anderen Blickwinkel und spüre mehr mich selbst mehr. Das bedeutet mir sehr viel.
Anja
Leipzig
Jede einzelne Minute im Kurs war eine wertvolle Erfahrung. Ich hab mich bei Kai sicher gefühlt und konnte mich dadurch zu 100% auf mich konzentrieren. Seine „Werkzeuge“ waren der nötige „Booster“ um die eigene Meditations-Praxis auf den Weg zu bringen. Wann ist Vertiefungskurs?
Ramona
Leipzig
Kais Kurs hat mir klar gemacht: Erkenntnis allein bewirkt wenig. Erst durch klares Bewusstsein, des eigenen Handelns, auch in Momenten von Schmerz oder Angst, wird nachhaltige Veränderung möglich. Das ist Achtsamkeit und ein Geschenk. Danke, Kai.
Susann
Tröbsdorf
Ich hatte schon meditiert. Aber erst durch Kais Anleitung erschloss sich mir der eigentliche Sinn. Dabei war Kai absolut authentisch und präsent und sah sich immer auch als Lernender. Kais Fähigkeit, auf alle Teilnehmenden individuell und mitfühlend einzugehen und dabei die positiven Effekte aus dem Gruppenaustausch zu fördern, hat mich immer wieder erstaunt und beflügelt.
Anja
Weimar
Lieber Kai, ich wollte mich sowieso noch mal bei dir melden und mich von Herzen bei dir bedanken für diesen wunderbaren Kurs. Er hat auch mir, obwohl ich schon lange Achtsamkai praktiziere, wertvolle Impulse gegeben und deine authentische und kompetente Art auch in diesem besonderen online Format fand ich beeindruckend und inspirierend. Es wäre sehr schön, wenn bald weitere live oder online Kurse von dir folgen würden :-) Ganz liebe Grüße und nochmals vielen Dank.
Kirstin
Schallstadt
Der Leitspruch "Sind die Füße noch da?" zog sich durch das ganze Webinar, welchen Kai immer wieder an den Stellen einfließen lassen hat, an denen die Aufmerksamkeit gerade wieder wegdriften wollte. Des ermöglichte mir immer wieder in das Hier und Jetzt zurückzukehren. Die Themen, Übungen und Wochenaufgaben waren sehr gut aufeinander aufgebaut.
Lars
Mechelroda
Ich habe mich wohl und abgeholt gefühlt. Es wurde auf meine Befürnisse und meine Fragen eingegangen. Ich habe mich gehört gefühlt und am wichtigsten war mir, dass auch wenn die Zeit begrenzt war, ich ernst genommen wurde und der nächsteSchritt mir immer aufgezeigt wurde. Meist war schon die Gegenwart von Kai ein Gewinn!!
Tobias
Berlin
