Corona-Sicherer Online-Kurs
20. April – 15. Juni 2020

Achtsamkeit vertiefen und Selbstmitgefühl erfahren | Der 8-Wochen Vertiefungskurs (MBSR)

Aufgrund der aktuellen Situation wird der Kurs als Online-Kurs abgehalten.

Sie haben bereits ein Achtsamkeitstraining abgeschlossen* und möchten Ihre Praxis gern vertiefen? Sie suchen nach Inspiration auf dem Kissen und Impulsen für Ihren Alltag oder brauchen einfach etwas Schwung für einen Neustart?

Auf dem Weg zu vertiefter Achtsamkeit hilft dieser Kurs Ihnen, sich erneut auszurichten, die bestehende Praxis zu pflegen und gleichzeitig zu vertiefen**.

 

In Gemeinschaft entdecken wir, was der eigenen Praxis im Weg zu stehen scheint und lernen diese Herausforderungen als Chance zu begreifen.

Während wir auf dem Mediationskissen Zeit finden, um unseren Innenraum zu erforschen, bekommen Sie im Kurs auch praktische Anleitungen an die Hand, die im Alltag dabei helfen, tiefer in die Erfahrung der Achtsamkeit einzutauchen.

Zusätzlich kultivieren wir Selbstmitgefühl, um unangenehmen äußeren Widerständen und inneren Prozessen freundlicher und wohlwollender begegnen zu können.

Austausch und Reflexion in der Gruppe runden den Kurs ab. Dadurch üben wir uns in achtsamer Kommunikation und entwickeln gleichzeitig ein Gespür für unsere Verbundenheit.

* Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs ist ein abgeschlossener MBSR-Kurs oder ein gleichwertiges Achtsamkeitstraining. Falls sie sich unsicher sind, ob dieser Kurs für sie geeignet ist, biete ich ihnen gern ein kostenloses persönliches Vorgespräch an.

** Achtsamkeit kann nur durch regelmäßiges Üben ihre tiefe Wirkung entfalten. Deshalb ist die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses täglich ca. 50  Minuten zu Hause zu üben, Voraussetzung für die Kursteilnahme.

Fragen kostet Nichts.

Sie haben Fragen oder sind noch nicht überzeugt, ob dieser Kurs das Richtige für Sie ist?

Vereinbaren sie ganz einfach (per Klick) einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch per Telefon oder Video-Chat.

Kurs-LeistungeN

Über 20 Kursstunden

8 Abendkurse zu je zweieinhalb Stunden: genügend Zeit für praktische Übungen und theoretische Aspekte - ausreichend Raum, um Probleme zu lösen und Erfolge zu schätzen.

Tag der Achtsamkeit

Es einfach mal sein lassen. Gemeinsam tiefe Ruhe erfahren, Gelerntes festigen und neue Übungen entdecken. Ein besonderer Tag – ein eindrückliches Erlebnis.

Nachgespräch

Ob bei einem Kaffee oder per Telefon. Auf Wunsch rundet ein Nachgespräch den Kurs ab und bietet Raum für ganz persönliche Reflexion.

Kurshandbuch

Lassen Sie den Stift in der Tasche. Zu jedem Kurs erhalten Sie ein umfangreiches Handbuch mit allen Übungen und Informationen zum Nachlesen und selbstständigen Üben zu Hause.

Audiomaterial

Zu Hause oder unterwegs – Achtsamkai kommt mit. Alle Übungen des Kurses begleiten Sie als Audiodatei und führen Sie Schritt für Schritt zu sich selbst.

Support

Nach dem Kurs ist vor dem Kurs. Bei Problemen mit den Übungen, wichtigen Fragen, die nicht warten können oder Krisenintervention: Ich bin erreichbar.

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Kurs-Kosten

Buchen Sie den Vertiefungskurs zum einmaligen Spezial-Online-Einführungs-Preis von nur 290 Euro.

Sie haben ein geringes Einkommen, leben von Sozialhilfe oder sind StudentIn? Auch in diesem Kurs gibt es einen kostenfreien und einen ermäßigten Platz für 195 Euro. Schreiben Sie mir oder rufen Sie an.

390€

290€