Geteiltes Leid ist doppelte Freude

Reagiere ich mitfühlend und teile den Schmerz und die Unvollkommenheit des Lebens, entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit in mir.

Wirklich Verletzlich.

Seit ich regelmäßig Metta praktiziere, brauche ich meine Verletzlichkeit nicht mehr demonstrieren, denn sie lässt sich kaum mehr verbergen.

Gelegenheits-Liebe –liebes-Gelegenheit

Ich habe mich verliebt. In meine Mitfahrgelegenheit. Den grauhaarigen Fahrer mit Frosch im Hals, den ernsten Soldaten und das schnarchende

3 Monate Mehr Metta

Dehnt man Mitgefühl auf andere Menschen aus, weitet sich das begrenzte Bewusstsein und der Kreis der Familie.

Alltäglich Mitgefühl

Nichts scheint spannend genug, hier beschrieben zu werden. Es tut nicht mehr so weh, ich bin weniger durcheinander und spüre mehr Kraft.

Werkzeug und Praxis

Alle, für die Achtsamkeit und Meditation förderlichen Grundhaltungen (Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Absichtslosigkeit,

Wahrer Heldenmut

Gerade verlässt mich der Mut.  Mit Umständen konfrontiert, von denen ich seit Monaten hoffe, sie könnten nicht belastender werden, stelle...

Bittersüße Metta-Früchte

»Straff und kühl spannte sich die Haut über seinen kleinen Körper. Das Herz schlug im Wettlauf mit seinem Atem und auf der Zunge lag das...

Der Blog

Trainiere Deine Aufmerksamkeitsspanne mit diesen Texten