22. Apr. 2020
2 Min.

Der Fluß des Lebens

2020 wird ein gutes Jahr! Da waren sich Bauchgefühl, Tarrotkarte und VOGUE-Jahres-Horroskop vollkommen einig. Ein Frühling, indem die...

AchtsamKai

7. Apr. 2020
2 Min.

Praxis in der – Krise – als Praxis

Der heutige Text dreht sich um die Frage, ob mein Online-Kurs … Geld in Toiletten- oder Wert-Papier anlegen soll, weil … die Hausaufgaben...

AchtsamKai

27. März 2020
2 Min.

Metta und Corona

Nachdem mein Schweige- und Mediationsretreats nach zweieinhalb Wochen plötzlich abgebrochen wurde, kam nach der Stille zunächst erst...

AchtsamKai

28. Feb. 2020
2 Min.

Einheitsbrei

Mit der Aussicht die nächsten drei Wochen schweigend und meditierend zu verbringen, stürzt sich mein Körper gerade in weltliches...

AchtsamKai

11. Feb. 2020
2 Min.

Metta für Alle Menschen?

Nach drei Monaten Metta für schwierige Menschen, wird seit 1. Februar die ganze Welt mitfühlend umarmt. Das ist kein größenwahnsinniger,...

AchtsamKai

23. Jan. 2020
2 Min.

Wir Alle: Schwierige Menschen

2019 geizte nicht mit Situationen und Menschen, die mich persönlich forderten und nur durch passendes Werkzeug, wurde aus Über- —>...

AchtsamKai

21. Dez. 2019
2 Min.

Fröhliche Weihnacht?

Weihnachten, das Fest der Liebe. Freude, Stille und klingende Herzen. Der perfekte Zeitraum, um Freundlichkeit und Mitgefühl für...

AchtsamKai

27. Nov. 2019
2 Min.

Mitgefühl und Wut – Die Zweite

Achtung Spoiler: Die Wut ist zurück. Ta – ta, ta, taaa! Natürlich erscheint sie in der Fortsetzung nicht im flammenden Kostüm, sondern...

AchtsamKai

15. Nov. 2019
2 Min.

Mitgefühl für schwierige Menschen

Mag uns Mitgefühl für die Familie, Freunde und uns selbst noch einleuchten, sieht es bei schwierigen Personen schon anders aus. Warum...

AchtsamKai

1. Nov. 2019
3 Min.

Ein ganzes halbes Jahr Metta-Meditation

Seit dem 1. Mai verbringe ich täglich 20 Minuten zusätzlich auf meinem Sitzkissen, um mir selbst, lieben Menschen und – seit August –...

AchtsamKai

9. Okt. 2019
2 Min.

Wie mich mal ein Salat aus der Fassung brachte

Freude ist ein Nachtschattengewächs. Mit diesem Wissen im Herzen, nahm ich die Talfahrt der letzten Wochen bereitwillig an. Dabei ist in...

AchtsamKai

26. Sept. 2019
2 Min.

Die Dunkelheit im offenen Herzen

Eingekeilt zwischen 36 fremden Menschen, seine Atmung zu beobachten, kann interessant bis anspruchsvoll sein. Ich freue mich jedoch darauf,

AchtsamKai

12. Sept. 2019
2 Min.

Der Aufhocker

In ihrem Buch »Was man von hier aus sehen kann.« ist eine von Mariana Lekys Figuren von einem Aufhocker besessen. Ein einprägsames Bild für

AchtsamKai

5. Sept. 2019
2 Min.

Geteiltes Leid ist doppelte Freude

Reagiere ich mitfühlend und teile den Schmerz und die Unvollkommenheit des Lebens, entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit in mir.

AchtsamKai

27. Aug. 2019
2 Min.

Wirklich Verletzlich.

Seit ich regelmäßig Metta praktiziere, brauche ich meine Verletzlichkeit nicht mehr demonstrieren, denn sie lässt sich kaum mehr verbergen.

AchtsamKai

19. Aug. 2019
2 Min.

Gelegenheits-Liebe –liebes-Gelegenheit

Ich habe mich verliebt. In meine Mitfahrgelegenheit. Den grauhaarigen Fahrer mit Frosch im Hals, den ernsten Soldaten und das schnarchende

AchtsamKai

2. Aug. 2019
2 Min.

3 Monate Mehr Metta

Dehnt man Mitgefühl auf andere Menschen aus, weitet sich das begrenzte Bewusstsein und der Kreis der Familie.

AchtsamKai

10. Juli 2019
2 Min.

Alltäglich Mitgefühl

Nichts scheint spannend genug, hier beschrieben zu werden. Es tut nicht mehr so weh, ich bin weniger durcheinander und spüre mehr Kraft.

AchtsamKai

28. Juni 2019
2 Min.

Werkzeug und Praxis

Alle, für die Achtsamkeit und Meditation förderlichen Grundhaltungen (Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Absichtslosigkeit,

AchtsamKai

19. Juni 2019
2 Min.

Wahrer Heldenmut

Gerade verlässt mich der Mut.  Mit Umständen konfrontiert, von denen ich seit Monaten hoffe, sie könnten nicht belastender werden, stelle...

Der Blog

Achtsamkai

Achtsame Unachtsamkeiten aus dem Leben

Trainiere Deine Aufmerksamkeitsspanne mit diesen Texten