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Metta365.

Zum Weiterlesen.

22. April 2020

Der Fluß des Lebens

2020 wird ein gutes Jahr! Da waren sich Bauchgefühl, Tarrotkarte und VOGUE-Jahres-Horroskop vollkommen einig. Ein Frühling, indem die...

07. April 2020

Praxis in der – Krise – als Praxis

Der heutige Text dreht sich um die Frage, ob mein Online-Kurs … Geld in Toiletten- oder Wert-Papier anlegen soll, weil … die Hausaufgaben...

27. März 2020

Metta und Corona

Nachdem mein Schweige- und Mediationsretreats nach zweieinhalb Wochen plötzlich abgebrochen wurde, kam nach der Stille zunächst erst...

28. Februar 2020

Einheitsbrei

Mit der Aussicht die nächsten drei Wochen schweigend und meditierend zu verbringen, stürzt sich mein Körper gerade in weltliches...

11. Februar 2020

Metta für Alle Menschen?

Nach drei Monaten Metta für schwierige Menschen, wird seit 1. Februar die ganze Welt mitfühlend umarmt. Das ist kein größenwahnsinniger,...

23. Januar 2020

Wir Alle: Schwierige Menschen

2019 geizte nicht mit Situationen und Menschen, die mich persönlich forderten und nur durch passendes Werkzeug, wurde aus Über- —>...

21. Dezember 2019

Fröhliche Weihnacht?

Weihnachten, das Fest der Liebe. Freude, Stille und klingende Herzen. Der perfekte Zeitraum, um Freundlichkeit und Mitgefühl für...

27. November 2019

Mitgefühl und Wut – Die Zweite

Achtung Spoiler: Die Wut ist zurück. Ta – ta, ta, taaa! Natürlich erscheint sie in der Fortsetzung nicht im flammenden Kostüm, sondern...

15. November 2019

Mitgefühl für schwierige Menschen

Mag uns Mitgefühl für die Familie, Freunde und uns selbst noch einleuchten, sieht es bei schwierigen Personen schon anders aus. Warum...

01. November 2019

Ein ganzes halbes Jahr Metta-Meditation

Seit dem 1. Mai verbringe ich täglich 20 Minuten zusätzlich auf meinem Sitzkissen, um mir selbst, lieben Menschen und – seit August –...

09. Oktober 2019

Wie mich mal ein Salat aus der Fassung brachte

Freude ist ein Nachtschattengewächs. Mit diesem Wissen im Herzen, nahm ich die Talfahrt der letzten Wochen bereitwillig an. Dabei ist in...

26. September 2019

Die Dunkelheit im offenen Herzen

Eingekeilt zwischen 36 fremden Menschen, seine Atmung zu beobachten, kann interessant bis anspruchsvoll sein. Ich freue mich jedoch darauf,

12. September 2019

Der Aufhocker

In ihrem Buch »Was man von hier aus sehen kann.« ist eine von Mariana Lekys Figuren von einem Aufhocker besessen. Ein einprägsames Bild für

05. September 2019

Geteiltes Leid ist doppelte Freude

Reagiere ich mitfühlend und teile den Schmerz und die Unvollkommenheit des Lebens, entsteht ein tiefes Gefühl der Verbundenheit in mir.

27. August 2019

Wirklich Verletzlich.

Seit ich regelmäßig Metta praktiziere, brauche ich meine Verletzlichkeit nicht mehr demonstrieren, denn sie lässt sich kaum mehr verbergen.

19. August 2019

Gelegenheits-Liebe –liebes-Gelegenheit

Ich habe mich verliebt. In meine Mitfahrgelegenheit. Den grauhaarigen Fahrer mit Frosch im Hals, den ernsten Soldaten und das schnarchende

02. August 2019

3 Monate Mehr Metta

Dehnt man Mitgefühl auf andere Menschen aus, weitet sich das begrenzte Bewusstsein und der Kreis der Familie.

10. Juli 2019

Alltäglich Mitgefühl

Nichts scheint spannend genug, hier beschrieben zu werden. Es tut nicht mehr so weh, ich bin weniger durcheinander und spüre mehr Kraft.

28. Juni 2019

Werkzeug und Praxis

Alle, für die Achtsamkeit und Meditation förderlichen Grundhaltungen (Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Absichtslosigkeit,

19. Juni 2019

Wahrer Heldenmut

Gerade verlässt mich der Mut.  Mit Umständen konfrontiert, von denen ich seit Monaten hoffe, sie könnten nicht belastender werden, stelle...

05. Juni 2019

Bittersüße Metta-Früchte

»Straff und kühl spannte sich die Haut über seinen kleinen Körper. Das Herz schlug im Wettlauf mit seinem Atem und auf der Zunge lag das...

29. Mai 2019

Liebende Güte, innere Kinder und goldenes Licht – WTF?!

Wenn man liest, wie ich mir selbst gute Wünsche sende, mein inneres Kind tröste und durch die Kraft des Atems, Ärger in Verständnis...

21. Mai 2019

Aller guten Wünsche sind Vier

Viel könnte ich darüber schreiben, was passiert, wenn die harte Schale der Wut bricht. Über Hingabe, Trauer und Freude dahinter. Um...

15. Mai 2019

Wütendes Metta!!!

Eigentlich wollte ich in dieser Woche davon berichten, welche guten Wünsche ich mir sende und was diese in mir bewirken. Aber ich hatte...

09. Mai 2019

Der Weg ist das Ziel. Wirklich!

Seit einer Woche übe ich brav und regelmäßig Metta-Meditation. Hand aufs Herz: Es wäre natürlich tragisch wunderbar für diese Geschichte,...

01. Mai 2019

Zum Geburtstag: Alles Gute

Blicke ich an meinem 41, Geburtstag auf mein Leben zurück, sehe ich eine menge schwerer Momente: Tod, Trennung, Verlust, Depression,...

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